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一联系实际生活，激发学生学习体育锻炼身体的兴趣华罗庚说过“唯一推动我学习的力量就是兴趣与方法”可见兴趣对于学生进入体育领域的重要性因此，在体育教学中要努力挖掘教材的趣味因素，让学生忘身于愉悦的氛围中，这样才能有效地调动学习的积极性，开启学生的智慧导入新课是上好一节课的重要一。
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离。
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